Krankengymnastik in der 6er Gruppe – speziell Beine
Dranbleiben für starke Beine – Ihr nächster Schritt nach dem GLA:D®-Programm
Sie haben bereits am GLA:D®-Programm teilgenommen und erste Fortschritte erzielt – weniger Schmerzen, mehr Sicherheit im Alltag, mehr Vertrauen in Ihre Bewegungen? Genau hier lohnt es sich, weiterzumachen.
Denn nachhaltige Verbesserung entsteht nicht durch einmaliges Training, sondern durch Kontinuität.
Unser weiterführender Kurs baut gezielt auf diesen Erfolgen auf. Während im GLA:D®-Programm vor allem Wissen, Anleitung und ein strukturiertes Übungskonzept im Vordergrund stehen, geht es hier vor allem um eines: regelmäßiges, gezieltes Training – angepasst an Sie.
In einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmern trainieren wir intensiv und individuell. Der Fokus liegt auf Kräftigung, Stabilisation, Gleichgewicht und einer verbesserten Bewegungsqualität – speziell für Fuß-, Knie- und Hüftbeschwerden.
Das Besondere: Es gibt keinen starren Trainingsplan. Jede Einheit wird flexibel gestaltet, sodass wir gezielt auf Ihre aktuellen Beschwerden, Ziele und Ihr persönliches Leistungsniveau eingehen können.
Mit abwechslungsreichen Übungen – z. B. am Pezzi-Ball, mit Thera-Band, Langhantel oder freien Bewegungsformen – verbessern Sie Schritt für Schritt Ihre Belastbarkeit und Sicherheit im Alltag. Ergänzend fließen moderne therapeutische Ansätze, unter anderem aus der Spiraldynamik, in das Training ein und fördern eine immer bessere Körperwahrnehmung.
Auch ohne vorherige Teilnahme am GLA:D®-Programm sind Sie herzlich willkommen, sofern Sie aktiv an Ihrer Beweglichkeit und Stabilität arbeiten möchten.
Ihr Gewinn:
Mehr Kraft in den Beinen, mehr Stabilität in den Gelenken und die Motivation, langfristig aktiv zu bleiben – für ein sicheres und schmerzreduziertes Leben im Alltag.
Voraussetzung:
Sie können Übungen im Stand, im Vierfüßlerstand sowie auf dem Boden durchführen.
Kurse
Beine
Veranstaltungszeitraum: ab 28. Mai 2026
Uhrzeit: 16:00 - 17:00 Uhr
Kursleiter/in: Yvonne Bouchette
Kosten: 180,00 €
Donnerstags 10 x 75 Minuten
Hinweis: Dieser Kurs ist kein zertifizierter Präventionskurs.