Heiße Rolle Therapie
Die heiße Rolle ist eine feuchte und intensive Wärmeanwendung in der Physiotherapie, bei der in spezielle Trichterform gerollte Handtücher mit kochendem Wasser getränkt und gezielt auf verspannte Muskeln getupft oder gerollt werden.
Sie kombiniert tiefe Hitze mit einem leichten Massageeffekt, um die Durchblutung anzuregen, den Stoffwechsel zu fördern und Schmerzen zu lindern.
Ablauf und Wirkung
Vorbereitung:
Ein Handtuch wird trichterförmig und sehr fest aufgerollt, dann mit heißem Wasser übergossen, bis es sich vollsaugt.
Anwendung:
Der Therapeut tupft, drückt oder rollt das Handtuch kurz und kräftig auf die betroffene Hautpartie.
Massageeffekt:
Durch den wechselnden Druck auf der Haut entsteht ein Reiz, der die Durchblutung extrem steigert, ohne den Kreislauf zu überlasten.
Dauer:
Die Behandlung dauert meist etwa 15 bis 20 Minuten.
Anwendungsgebiete Verspannungen:
Hilft besonders bei hartnäckigen Muskelverspannungen, wie im Nacken- oder Rückenbereich.
Schmerzen:
Lindert Beschwerden des Bewegungsapparates und chronische Schmerzen.
Vorbereitung:
Dient oft als Vorbereitung (Warm-up) vor einer nachfolgenden Krankengymnastik, Atemtherapie oder klassischen Massage.
Organe:
Wird manchmal auch unterstützend bei Verkrampfungen der inneren Organe eingesetzt.