Krankengymnastik in der 6er Gruppe – speziell Rücken
Dranbleiben statt aufhören – Ihr nächster Schritt zu einem starken Rücken
Sie haben bereits einen Präventionskurs besucht und wissen, wie wichtig Bewegung für Ihren Rücken ist – doch im Alltag fehlt oft die Motivation, alleine weiterzumachen? Damit sind Sie nicht allein.
Genau deshalb haben wir unsere weiterführende Kleingruppen-Gymnastik entwickelt: Damit Sie am Ball bleiben, Fortschritte spüren und sich nachhaltig besser bewegen.
In einer festen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmern trainieren wir regelmäßig und mit persönlicher Betreuung. Der Fokus liegt klar auf der Praxis: gezielte Kräftigung, Stabilisation, Gleichgewicht und eine immer feinere Körperwahrnehmung.
Das Besondere: Jede Einheit wird individuell gestaltet. Statt starrer Programme gehen wir auf Ihre aktuellen Bedürfnisse, Beschwerden und Ziele ein. So bleibt das Training nicht nur effektiv, sondern auch abwechslungsreich und motivierend.
Mit vielfältigen Übungen – z. B. am Pezzi-Ball, mit Thera-Band, Langhantel oder freien Bewegungsformen – entwickeln Sie Schritt für Schritt mehr Sicherheit, Kraft und Bewegungsqualität. Moderne therapeutische Ansätze, unter anderem aus der Spiraldynamik, unterstützen Sie dabei, Ihren Körper bewusster und gesünder zu nutzen.
Ihr Gewinn:
Mehr Stabilität, ein besseres Körpergefühl und die Motivation, langfristig aktiv zu bleiben.
Voraussetzung:
Sie können Übungen im Vierfüßlerstand sowie auf dem Boden problemlos durchführen.
Kurse
Rücken
Veranstaltungszeitraum: 30. März 2026 - 22. Juni 2026
Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Kursleiter/in: Yvonne Bouchette
Kosten: 180,00 €
Montags 10 x 75 Minuten
Hinweis: Dieser Kurs ist kein zertifizierter Präventionskurs.