Krankengymnastik in der 6er Gruppe – speziell Beckenboden
Dranbleiben für einen starken Beckenboden – mehr Sicherheit, mehr Lebensqualität
Sie haben bereits einen Beckenbodenkurs besucht oder im Rahmen einer physiotherapeutischen Behandlung erste Erfahrungen gesammelt – ein besseres Körpergefühl, mehr Kontrolle und vielleicht schon eine spürbare Verbesserung Ihrer Beschwerden? Genau hier beginnt der wichtigste Schritt: dranbleiben.
Denn ein gesunder Beckenboden entwickelt sich durch regelmäßiges, gezieltes Training und eine geschulte Wahrnehmung.
Unser weiterführender Kurs setzt genau an diesem Punkt an. Besonders nach Einzelbehandlungen, die häufig zeitlich begrenzt sind (z. B. durch die Verordnung von Rezepten), entsteht oft der Wunsch, das Gelernte weiter zu vertiefen und langfristig umzusetzen. Die Gruppe bietet dabei einen entscheidenden Vorteil: Motivation, Austausch und gemeinsames Dranbleiben.
Im Mittelpunkt steht die praktische Umsetzung: gezielte Kräftigung, Entspannung, Koordination sowie die Integration des Beckenbodens in alltagsnahe Bewegungen.
In einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmern trainieren wir individuell und persönlich. So können aktuelle Beschwerden, persönliche Ziele und unterschiedliche Voraussetzungen jederzeit berücksichtigt werden.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Zusammenspiel von Beckenboden, Atmung, Haltung und Bewegung – für eine funktionelle und nachhaltige Verbesserung.
Durch abwechslungsreiche Übungen entwickeln Sie Schritt für Schritt mehr Sicherheit im Umgang mit Ihrem Körper. Moderne therapeutische Ansätze und aktuelle Erkenntnisse aus der Beckenbodenphysiotherapie fließen kontinuierlich in das Training ein.
Ihr Gewinn:
Mehr Kontrolle, ein stabiles Körperzentrum und die Motivation, langfristig aktiv zu bleiben – für mehr Sicherheit und Lebensqualität im Alltag.
Voraussetzung:
Sie können Übungen im Stand, im Vierfüßlerstand sowie auf dem Boden durchführen.
Kurse
Beckenbodentraining
Veranstaltungszeitraum: ab 06. Juni 2026 10 Mal
Uhrzeit: 09:00 - 10:00 Uhr
Kursleiter/in: Yvonne Bouchette
Kosten: 180,00 €
Donnerstags 10 x 75 Minuten
Hinweis: Dieser Kurs ist kein zertifizierter Präventionskurs.